低糖質お好み焼き

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参考サイト→真夜中の血糖「またやりよるで。お好み焼き編」

材料

キャベツ 荒いみじん切り 両手のひら1杯分くらい
大豆粉(乾燥おから等) 13g
サイリウム 5g
だしの素的なもの 3振りくらい
水 130g(適当)
卵 1個
お肉類(豚肉でも牛肉でも鶏肉でもOK)
シーフード(あれば)

見た目もお味もお好み焼きです。
小麦粉使っていないので、糖質は低いお好み焼きです。
お好み焼き本体より 上にかけているオタフクソースの糖質の方が高いかもです。
糖質オフのお好み焼き用のソースなら超低糖質お好み焼きですね。


オタフクソース美味しいですけど、ダブルハーフ販売中止なんですよね。→公式サイト
代替え品はお好みソース塩分50%オフだそうです。
糖質はそれほど普通のオタフクソースとは変わりないですね。




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